पुणे : आजकाल अनेकांना दिवसभर सतत थकवा आणि सुस्ती जाणवते. पुरेशी झोप घेतल्यावरही ऊर्जा कमी वाटत असल्यास, यामागे तुमच्या दैनंदिन जीवनशैलीतील काही सवयी कारणीभूत असू शकतात. धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळत नाही. चुकीचा आहार, अनियमित झोप, कमी हालचाल आणि जास्त स्क्रीन टाइम ही दिवसभर थकवा आणि सुस्तीची मुख्य कारणं आहेत. ऑफिस कर्मचारी, विद्यार्थी, रात्री […]
पुणे : दैनंदिन जीवनात अंघोळ ही स्वच्छतेसाठी आवश्यक सवय आहे. मात्र, अंघोळ किती वेळ करावी याबाबत अनेकांच्या मनात संभ्रम असतो. काही जण दीर्घकाळ अंघोळ करतात, तर काही फारच कमी वेळात आंघोळ उरकतात. वैद्यकीय व त्वचारोगतज्ज्ञांच्या मते, अंघोळीचा आदर्श कालावधी 5 ते 10 मिनिटे असावा. वैज्ञानिक कारणे काय सांगतात? त्वचेतील नैसर्गिक तेलांचे संरक्षण त्वचेवर ‘सीबम’ नावाचे नैसर्गिक […]