benefits of eating yogurt

दही खाण्याचे ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला माहित आहेत का? जाणून घ्या…

पुणे : थंड आणि मधुर दही कोणाला आवडत नाही? कोणत्याही पदार्था बरोबर दही खाता येते. दही केवळ चविष्टच नाही तर पौष्टिकही आहे. म्हणूनच सर्वच आहारतज्ञ दही खाण्याचा सल्ला देतात. दह्याबरोबर खाल्लेली कोणतीही गोष्ट सहज पचते आणि त्या अन्नातील जीवनसत्त्वे आणि प्रथिने अगदी सहजपणे आपल्या रक्तात मिसळले जातात. म्हणूनच दह्याला ‘परिपूर्ण आहार’ म्हणतात. हा दुग्धजन्य पदार्थ […]

अधिक वाचा
Pamper your lips this winter, ways to Take care of your lips

गुलाबी आणि मुलायम ओठांसाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय, ‘या’ सवयी मात्र कटाक्षाने टाळा

पुणे : हिवाळ्याची सुरुवात झाली असून सर्वत्र कमी अधिक थंडी जाणवायला लागली आहे. अशा वातावरणात आपल्या त्वचेची आणि ओठांची काळजी घ्यायला हवी. आपले ओठ हे शरीरातील सर्वात संवेदनशील भागांपैकी एक आहेत आणि त्यांना अतिरिक्त काळजीची आवश्यकता आहे हे नाकारता येत नाही. मात्र, अनेकदा आपले ओठ दुर्लक्षित राहतात. आपल्या घरांमध्ये फिरणारी गरम हवा आणि बाहेरची थंड […]

अधिक वाचा
remedies to get instant relief from acidity

अ‍ॅसिडिटीपासून त्वरित आराम मिळविण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे उपाय

पुणे : दिवाळीचे दिवस सुरु असल्यामुळे सर्वत्र फराळाची रेलचेल आहे. वेगवेगळे पदार्थ खाण्याची चांगलं असली तरी दिवाळीनिमित्त आपण नेहमीपेक्षा जास्त गोड तसेच तेलकट पदार्थ खातो, यामुळे तब्येत बिघडण्याची भीती मात्र कायम असते. अशावेळी ऍसिडिटी, जळजळ, पोटदुखी असे त्रास उद्भवू शकतात. त्यामुळे ऍसिडिटी का होते त्याविषयी आणि ती झाल्यास तात्काळ बरे वाटण्यासाठी आपण कोणते उपाय करू शकतो? […]

अधिक वाचा
mosquito

डेंग्यू आजारामुळे उद्भवू शकतात गंभीर समस्या, आहारात ‘ह्या’ पदार्थांचा समावेश आवश्यक…

पुणे : डेंग्यू हा आजार एका विशिष्ट डासांच्या चाव्याद्वारे पसरतो. देशात डेंग्यूच्या रुग्णांची संख्या वर्षानुवर्षे वाढत आहे. डेंग्यू विषाणू डासांमुळे पसरतो जे दूषित पाण्यामध्ये वाढतात. हा आजार होण्यापासून बचाव करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपला परिसर स्वच्छ ठेवणे आणि खराब पाणी जमा होण्यापासून प्रतिबंध करणे. प्रतिबंध करणे हे उपचारापेक्षा नेहमी चांगले असते, परंतु कधीकधी प्रतिबंध […]

अधिक वाचा
depression

एकटेपणा आणि उदासीनता स्मोकिंग पेक्षाही भयंकर, शास्त्रज्ञांसमोर आली धक्कादायक माहिती…

पुणे : एकटेपणा आणि उदासीनता आपल्यासाठी किती धोकादायक ठरू शकतात, याचा आपल्याला अंदाज येत नाही. परंतु, आता एका अभ्यासात शास्त्रज्ञांसमोर एक अतिशय धक्कादायक माहिती आली आहे. तुम्हाला असे वाटेल की लठ्ठपणा, दारू पिणे आणि कोणत्याही प्रकारचे वाईट व्यसन यामुळे आयुष्य कमी होते आणि तुम्ही आजारी पडू शकता, परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की यामुळे […]

अधिक वाचा
Is It Bad to Sleep on Your Stomach?

झोपताना डोक्याखाली उशी न घेता झोपणं आरोग्यासाठी चांगलं की वाईट? जाणून घ्या…

पुणे : अनेकांना मोठ्या फ्लफी उशांवर झोपायला आवडते, तर काहींना ते आरामदायी वाटत नाही. अनेकदा झोपेतून उठल्यानंतर आपल्याला मान किंवा पाठदुखी जाणवते, अशावेळी आपल्याला उशी न घेता झोपण्याचा मोह होऊ शकतो. मात्र, कोणत्याही निर्णयापर्यंत जाण्याअगोदर त्या गोष्टीचे फायदे आणि तोटे जाणून घ्यायला हवे. उशीशिवाय झोपण्याचे काही फायदे आहेत. तथापि, जर तुम्ही विशिष्ट स्थितीत झोपलात तरच […]

अधिक वाचा
Is It Bad to Sleep on Your Stomach?

तुम्हालाही आहे पोटावर झोपण्याची सवय? आरोग्यावर होतील गंभीर परिणाम, सविस्तर माहिती जाणून घ्या…

पुणे : अनेक जणांना पोटाच्या बाजूने झोपण्याची सवय असते. काही लोकांना त्यांच्या पोटावर झोपणे आवडते, परंतु ही स्थिती त्यांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. जरी हे स्लीप एपनिया टाळण्यास आणि घोरणे कमी करण्यास मदत करत असले तरी, या स्थितीचा तुमच्या पाठीवर आणि मानेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. मग पोटावर झोपण्याची सवय वाईट आहे का? याचे उत्तर थोडक्यात […]

अधिक वाचा
Know the amazing Benefits of Rock Sugar

खडीसाखर खाण्याचे ‘हे’ अविश्वसनीय फायदे माहित आहेत का? अनेक समस्या होतील दूर…

पुणे : खडीसाखर अनेक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे आणि हिचा उपयोग अनेक प्रकारची औषधे तयार करण्यासाठी केला जातो. सर्दी, जुनाट खोकला, घशातली खवखव, कफविकार, तोंडातील रोगजंतू, मानसिक ताण, तोंडाची दुर्गंधी, मूळव्याधी अशा एक ना अनेक व्याधींवर खडीसाखर उपयुक्त असते. साखरेच्या तुलनेत खडीसाखरमध्ये कॅलरीज देखील कमी असतात. खडीसाखर आरोग्यासाठी उत्तम असून त्यामध्ये अनेक पोषक घटक असतात.आर्युवेदानुसार खडीसाखर […]

अधिक वाचा
Know the health benefits of swinging

झोका खेळल्यामुळे मिळतात अनेक आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या…

पुणे : श्रावण महिन्यातील पहिला सण म्हणून नागपंचमीचे विशेष महत्त्व आहे. ग्रामीण भागासह शहरातही मोठ्या उत्साहात नागपंचमी साजरी केली जाते. नागपंचमीच्या दिवशी झोके देखील बांधले जातात. अनेक मुली, गृहिणी यादिवशी झोका खेळण्याचा आनंद लुटतात. मात्र, झोका खेळल्यामुळे आपल्या आरोग्याला अनेक फायदे देखील मिळतात, हे आपल्याला माहित आहे का? खूप कमी लोकांना माहित आहे की झोका […]

अधिक वाचा
Precautions to be taken during monsoons regarding water borne diseases

पावसाळ्यात जंतुसंसर्गाचा धोका जास्त, जलजन्य आजार होऊ नये यासाठी अशाप्रकारे घ्या काळजी…

सध्या पावसाळ्याचे दिवस सुरू आहेत. पावसाच्या साचलेल्या पाण्यामुळे अनेक साथीचे रोग पसरतात. नकळत दूषित पाणी पिण्यात आल्यानेदेखील आजारांना सामोरे जावे लागते. अशुद्ध पाण्यामुळे जुलाब, उलटी, टायफॉइड, गॅस्ट्रो, विषाणू, जीवाणूंचे आजार व जंतूची वाढ यांसारखे आजार होतात. साथीचे आजार होऊ नये म्हणून नागरिकांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. पावसाळ्यातील हे साथीचे आजार रोखण्यासाठी आरोग्य विभागाकडून विविध […]

अधिक वाचा