कमीत कमी शब्दांमध्ये बातम्या देण्याच्या उद्देशाने थोडक्यात घडामोडी या स्वतंत्र न्यूज पोर्टल
Vitamin B12 Deficiency : व्हिटॅमिन बी 12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. शरीरात या व्हिटॅमिनची कमतरता असल्यास बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नये. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, थकवा, चिडचिड, मुंग्या येणे, हात-पाय अकडने, बद्धकोष्ठता, अतिसार, तोंडात अल्सर इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची […]
टेस्टोस्टेरॉन हे पुरुषांमध्ये आढळणारे सेक्स हार्मोन आहे. हे संप्रेरक प्रजनन क्षमता, लैंगिक कार्य, हाडे आणि स्नायूंच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे असते. वयानुसार, टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होत जाते. तसेच काही वैद्यकीय परिस्थिती किंवा चुकीची जीवनशैली देखील या संप्रेरकावर परिणाम करते. मात्र, आरोग्य तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, काही खाद्यपदार्थ टेस्टोस्टेरॉन उत्पादनाचा स्तर वाढवण्यासाठी काम करतात. त्यामुळे अशा पदार्थांचे सेवन आपल्या […]
स्वादिष्ट आणि पौष्टिक अंडी हा प्रथिनांचा सर्वोत्तम स्रोत मानला जातो. परंतु, अंडी खाण्यापूर्वी जर काही गोष्टींची काळजी घेतली नाही, तर ती तुमच्या आरोग्याला मोठी हानी पोहोचवू शकतात. तज्ञांचे म्हणणे आहे की काही अंड्यांमध्ये आढळणारे धोकादायक जीवाणू एखाद्या व्यक्तीला गंभीर आजारी बनवू शकतात. त्यामुळे अंडे फ्राय करण्यापूर्वी किंवा उकडण्यापूर्वी ते तपासून घेणे केव्हाही चांगले. यूएस कृषी […]
प्रत्येक काम वेगळे असते आणि प्रत्येकाला त्याच्या कामात वेगवेगळ्या आव्हानांना सामोरे जावे लागते. आजकाल अनेकांना बसून त्यांचे काम करावे लागते. त्यांना अनेक तास बसून राहावे लागते, त्यांनी त्यांच्या आरोग्याची अधिक काळजी घ्यायला हवी. अशा स्थितीत अनेकदा तुम्ही जागेवरून उठू शकत नाही. यामुळे, तुमची शारीरिक क्रिया खूप कमी होते. अशा परिस्थितीत, आपण आपल्या आहाराची विशेष काळजी […]
आपण बोटांची एक छोटीशी चाचणी करून आपल्या आरोग्याविषयी बऱ्याच गोष्टी जाणून घेऊ शकतो. फुफ्फुसांच्या कर्करोगाची सुरुवातीची लक्षणे यातून दिसू शकतात. ही चाचणी सोपी असून घरी केली जाऊ शकते. ही बोटाची चाचणी करण्याचा लोकांना आग्रह केला जात आहे, कारण यामुळे संभाव्य धोके टाळता येऊ शकतात. ही चाचणी आपल्याला फिंगर क्लबिंग असल्यास म्हणजे बोटांना सूज येणे आणि […]
प्रत्येक काम वेगळे असते आणि प्रत्येकाला त्याच्या कामात वेगवेगळ्या आव्हानांना सामोरे जावे लागते. आजकाल अनेकांना बसून त्यांचे काम करावे लागते. त्यांना अनेक तास बसून राहावे लागते, त्यांनी त्यांच्या आरोग्याची अधिक काळजी घ्यायला हवी. अशा स्थितीत अनेकदा तुम्ही जागेवरून उठू शकत नाही. यामुळे, तुमची शारीरिक क्रिया खूप कमी होते. अशा परिस्थितीत, आपण आपल्या आहाराची विशेष काळजी […]
काजूमध्ये प्रथिने, फायबर आणि निरोगी मेद तर असतातच, परंतु त्याचबरोबर विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील असतात. ते आपल्या शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतात. रक्तातील साखरेचे योग्यप्रकारे नियंत्रण तसेच हृदय निरोगी बनवण्यासाठी काजू फायदेशीर आहेत. काजू हे अमेरिकेतील सर्वात लोकप्रिय ड्रायफ्रूट आहे. अमेरिकेत 100 दशलक्षाहून अधिक प्रौढ उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने ग्रस्त आहेत. 2019 मध्ये करंट डेव्हलपमेंट […]
डाळिंब त्याची विशिष्ट चव आणि त्याच्या आरोग्यविषयक आश्चर्यकारक फायद्यांसाठी ओळखले जातात. आपण नेहमीच डाळिंबाच्या बिया फार आवडीने खातो, त्याचे अनेक फायदे आहेत. परंतु डाळिंबाची लाल रंगाची कडक त्वचा अनेकदा टाकून दिली जाते. मात्र, डाळिंबाच्या बियांप्रमाणे त्याची साल सुद्धा खूप गुणकारी आहे, हे आपल्याला माहित नसते. डाळिंबाच्या सालीचे अनेक आश्चर्यकारक फायदे आहेत, ते आपण जाणून घेऊया: […]
सेक्स किंवा शारीरिक संबंध ठेवल्याने पती-पत्नीमधील संबंध मजबूत होतात. पण महिलांनी आरोग्य व्यवस्थित राखण्यासाठी शारीरिक संबंधानंतर काही कामे करणे गरजेचे असते. स्त्रीचे लैंगिक आरोग्य योग्य ठेवण्यासाठी ही कामे अत्यंत महत्वाची असतात. बहुतेक स्त्रियांना या महत्वाच्या गोष्टीबद्दल माहिती नसते, त्यामुळे त्यांचे लैंगिक आरोग्य आणि लैंगिक जीवन बिघडू शकते. त्यामुळे या टिप्स तुम्हाला निरोगी लैंगिक जीवनात फार […]
कोरोना काळात मुलांसाठी सुरू झालेल्या ऑनलाइन शिक्षणाचा त्यांच्या डोळ्यांवर सर्वात वाईट परिणाम झाला आहे. बराच वेळ स्क्रीनकडे पाहिल्यामुळे डोळे चुरचुरणे, डोळ्यांची जळजळ, लालसरपणा, थकवा येण्याची समस्या उद्भवत आहे. डिजीटल स्क्रीनकडे दीर्घकाळ पाहत राहिल्याने पापण्यांची उघडझाप कमी होते, ज्यामुळे या प्रकारच्या समस्या उद्भवत आहेत. बहुतेक मुलांमध्ये या काळात कोरड्या डोळ्यांची (Dry Eye) समस्या निर्माण झाली आहे. […]