पुणे : अंडी हा प्रोटीनचा चांगला स्रोत मानला जातो. अनेक व्यक्तींना सकाळी नाश्त्यात अंडी खायला आवडतात. अंड्यांचा वापर ऑम्लेट, करी, भुर्जी, रॅप्स, टोस्ट, मऊ उकडलेले, सँडविच, मफिन्स आणि इतर अनेक मिष्टान्न करण्यासाठी देखील केला जातो. तर काही लोकांना मात्र कच्चे अंडे खायला आवडतात. पण कच्ची अंडी आरोग्यासाठी चांगली आहेत का? हे जाणून घेऊया… तज्ञांच्या मते, […]
पुणे : खराब जीवनशैलीमुळे आजकाल ऍसिडिटी आणि पचनाशी संबंधित अनेक समस्या निर्माण होत असतात. अन्न खाल्ल्यानंतर पोटात जळजळ होणे हे देखील ऍसिडिटीचे लक्षण आहे, ज्याला वैद्यकीय भाषेत छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्स म्हणतात. जेवल्यानंतर जळजळ होण्याची समस्या बहुतेक वेळा मसालेदार किंवा तिखट पदार्थ खाल्ल्यानंतर उद्भवते. कधीकधी जळजळ ही एक सामान्य गोष्ट असू शकते. पण, खाल्ल्यानंतर […]
पुणे : आजकाल दिवसातला बराच वेळ आपली नजर कॉम्प्युटर, फोन आणि टेलिव्हिजन स्क्रीनवर असते. परंतु याचा आपल्या डोळ्यांवर नक्की काय परिणाम होतो याचा आपण विचारदेखील करत नाही. स्क्रीन टाइमच्या काही तासांनंतर, आपल्याला डोळ्याभोवती वेदना जाणवू शकतात आणि दीर्घ कालावधीनंतर आपली दृष्टी खराब होऊ शकते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या शिफारशीनुसार, 1 वर्षांखालील मुलांना स्क्रीन दाखवू नये, तसेच […]
पुणे : डेंग्यू हा आजार एका विशिष्ट डासांच्या चाव्याद्वारे पसरतो. देशात डेंग्यूच्या रुग्णांची संख्या वर्षानुवर्षे वाढत आहे. डेंग्यू विषाणू डासांमुळे पसरतो जे दूषित पाण्यामध्ये वाढतात. हा आजार होण्यापासून बचाव करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपला परिसर स्वच्छ ठेवणे आणि खराब पाणी जमा होण्यापासून प्रतिबंध करणे. प्रतिबंध करणे हे उपचारापेक्षा नेहमी चांगले असते, परंतु कधीकधी प्रतिबंध […]
पुणे : सौंदर्यासाठी गुलाबाचा वापर भारतात प्राचीन काळापासून प्रचलित आहे. तुम्हाला माहित आहे का की भारतीय गुलाब किंवा रोसा डॅमॅस्केनामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीऑक्सीडेटिव्ह, आरामदायी गुणधर्म आहेत? गुलाबपाणी वापरणे किंवा आपल्या सौंदर्य नित्यक्रमात गुलाबपाणी समाविष्ट केल्याने त्वचा उजळ होण्यास मदत मिळते आणि त्याच्या सुगंधाने आपल्याला ताजेतवाने वाटते. गुलाबामध्ये निसर्गतः थंडावा देणारा गुणधर्म आहे. […]
पुणे : रात्री पुरेशी झोप घेऊनही दिवसभर थकल्यासारखं वाटत असेल, निरुत्साही वाटत असेल तर असे का होते याचे कारण जाणून घेणे आवश्यक ठरते. थकवा म्हणजे शरीरात उत्साह आणि उर्जेचा अभाव. थकवा मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही प्रकारचा असतो. झोप येणे आणि थकवा ह्यात फरक आहे. बरेच लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात. थकवा हे एक लक्षण आहे. हे […]
पुणे : थंड आणि मधुर दही कोणाला आवडत नाही? कोणत्याही पदार्था बरोबर दही खाता येते. दही केवळ चविष्टच नाही तर पौष्टिकही आहे. म्हणूनच सर्वच आहारतज्ञ दही खाण्याचा सल्ला देतात. दह्याबरोबर खाल्लेली कोणतीही गोष्ट सहज पचते आणि त्या अन्नातील जीवनसत्त्वे आणि प्रथिने अगदी सहजपणे आपल्या रक्तात मिसळले जातात. म्हणूनच दह्याला ‘परिपूर्ण आहार’ म्हणतात. हा दुग्धजन्य पदार्थ […]
पुणे : हिवाळ्याची सुरुवात झाली असून सर्वत्र कमी अधिक थंडी जाणवायला लागली आहे. अशा वातावरणात आपल्या त्वचेची आणि ओठांची काळजी घ्यायला हवी. आपले ओठ हे शरीरातील सर्वात संवेदनशील भागांपैकी एक आहेत आणि त्यांना अतिरिक्त काळजीची आवश्यकता आहे हे नाकारता येत नाही. मात्र, अनेकदा आपले ओठ दुर्लक्षित राहतात. आपल्या घरांमध्ये फिरणारी गरम हवा आणि बाहेरची थंड […]
पुणे : दिवाळीचे दिवस सुरु असल्यामुळे सर्वत्र फराळाची रेलचेल आहे. वेगवेगळे पदार्थ खाण्याची चांगलं असली तरी दिवाळीनिमित्त आपण नेहमीपेक्षा जास्त गोड तसेच तेलकट पदार्थ खातो, यामुळे तब्येत बिघडण्याची भीती मात्र कायम असते. अशावेळी ऍसिडिटी, जळजळ, पोटदुखी असे त्रास उद्भवू शकतात. त्यामुळे ऍसिडिटी का होते त्याविषयी आणि ती झाल्यास तात्काळ बरे वाटण्यासाठी आपण कोणते उपाय करू शकतो? […]
पुणे : डेंग्यू हा आजार एका विशिष्ट डासांच्या चाव्याद्वारे पसरतो. देशात डेंग्यूच्या रुग्णांची संख्या वर्षानुवर्षे वाढत आहे. डेंग्यू विषाणू डासांमुळे पसरतो जे दूषित पाण्यामध्ये वाढतात. हा आजार होण्यापासून बचाव करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपला परिसर स्वच्छ ठेवणे आणि खराब पाणी जमा होण्यापासून प्रतिबंध करणे. प्रतिबंध करणे हे उपचारापेक्षा नेहमी चांगले असते, परंतु कधीकधी प्रतिबंध […]