Explore the latest lifestyle news from Maharashtra and India. Our Lifestyle News section covers trends in fashion, health, wellness, travel, food, and daily living, offering tips and inspiration for a better lifestyle.
पुणे : आजकाल अनेकांना दिवसभर सतत थकवा आणि सुस्ती जाणवते. पुरेशी झोप घेतल्यावरही ऊर्जा कमी वाटत असल्यास, यामागे तुमच्या दैनंदिन जीवनशैलीतील काही सवयी कारणीभूत असू शकतात. धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळत नाही. चुकीचा आहार, अनियमित झोप, कमी हालचाल आणि जास्त स्क्रीन टाइम ही दिवसभर थकवा आणि सुस्तीची मुख्य कारणं आहेत. ऑफिस कर्मचारी, विद्यार्थी, रात्री […]
पुणे : हिवाळ्याचा काळ जरी उष्णतेपासून दिलासा देत असला तरी तापमानातील घट, कोरडी हवा आणि कमजोर होत जाणारी रोगप्रतिकारशक्ती यामुळे सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे, सायनस, सांधेदुखी आणि अपचनसारख्या तक्रारी वाढू लागतात. मात्र, या समस्यांवर घरच्या घरी सहज उपलब्ध होणारे उपाय माहित असतील तर काळजी करण्याची गरज नाही. भारतीय घराघरात सहज आढळणारी हळद, विशेषतः ओली हळद, […]
मुंबई : हिवाळ्याचे दिवस सुरू होताच तापमानात अचानक घट होते आणि त्यामुळे सर्दी, खोकला, त्वचा कोरडी पडणे, सांधेदुखी अशा तक्रारी वाढतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, या हंगामात योग्य आहार, योग्य कपडे आणि स्वच्छ जीवनशैली अवलंबल्यास अनेक आरोग्य समस्यांपासून बचाव होऊ शकतो. 1. कोमट पाणी नियमित प्या हिवाळ्यात तहान कमी लागते, परंतु शरीरातील द्रवपातळी टिकवण्यासाठी कोमट पाणी […]
पुणे : आजकालच्या जीवनशैलीत मानसिक तणाव, चिंता आणि असुरक्षिततेमुळे अनेक जण मनःशांती गमावतात. मानसिकदृष्ट्या स्ट्रॉंग व्यक्ती मात्र प्रत्येक परिस्थितीत विचारपूर्वक निर्णय घेतो आणि जीवनात पुढे जात राहतो. मानसिकदृष्ट्या स्ट्रॉंग व्यक्ती म्हणजे केवळ संकटांना सामोरे जाणारा नाही, तर तो स्वतःच्या भावना आणि विचारांवर नियंत्रण ठेवतो, सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवतो आणि आयुष्यातील प्रत्येक परिस्थितीत स्थिर राहतो. मानसिक मजबुती […]
पुणे : सध्या बदलत्या हवामानात आणि जीवनशैलीतील ताण-तणावामुळे प्रतिकारशक्ती (इम्युनिटी) महत्त्वाची झाली आहे. याद्वारे आपले शरीर रोगांशी प्रभावीपणे लढू शकते. तज्ञांचे म्हणणे आणि सोप्या दैनंदिन सवयींवर आधारित खालील उपाय तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतील. प्रमुख मुद्दे संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि नियमित व्यायाम हे रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी मुख्य घटक आहेत. ताण-तणाव कमी करणे आणि स्वच्छता पाळणे […]
पुणे : मासिक पाळी ही स्त्रियांसाठी एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, पण काही वेळा पाळीदरम्यान वेदना, अंगदुखी, खोडर, उलट्या, किंवा मानसिक तणाव यासारखे त्रास जाणवू शकतात. या वेदना काही काळासाठी मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्यावर परिणाम करू शकतात. मात्र, काही साधे उपाय करून या त्रासातून आराम मिळवता येतो. मासिक पाळीदरम्यान होणाऱ्या त्रासावर उपाय १. आहारात बदल करा संतुलित […]
पुणे : पायाच्या टाचेला होणाऱ्या सततच्या वेदना आजकाल अनेक लोकांसाठी सामान्य समस्या बनली आहे. विशेषतः वृद्ध व्यक्ती, दिवसभर उभे राहणारे कर्मचारी, खेळाडू आणि अनियमित पादत्राणे वापरणारे लोक यांना टाच दुखण्याची तक्रार सर्वात जास्त असते. अनेक स्त्रियांनाही ही समस्या सतावत असते. ही समस्या वेगाने वाढत असल्यामुळे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, योग्य काळजी घेतली नाही तर यामुळे […]
पुणे : पावसाळा सुंदर असला आणि मन त्याचा आनंद घेण्यासाठी ओढ घेत असलं तरी सावधगिरी बाळगणे महत्त्वाचे आहे. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप, स्वच्छता आणि तणावमुक्त जीवनशैली यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते आणि पावसाळ्यातील आजार टाळता येतात. पावसाळ्यात आजारी पडण्याचा आणि संसर्ग होण्याचा धोका अधिक वाढतो. थंडी-उष्णतेतील बदल, ओलसर हवामान, दूषित पाणी आणि आर्द्रतेमुळे […]
पुणे : पावसाळ्याच्या आगमनानंतर वातावरणात दमटपणा वाढतो. या काळात त्वचेसंबंधी अनेक समस्या निर्माण होतात. खाज, बुरशीजन्य संसर्ग (फंगल इन्फेक्शन), घामोळे आणि ॲलर्जीमुळे नागरिकांना त्रास सहन करावा लागतो. योग्य काळजी घेतली नाही, तर या समस्यांचे गंभीर संक्रमणात रुपांतर होऊ शकते. त्वचारोग तज्ज्ञांनी नागरिकांना स्वच्छता राखण्याचे आणि योग्य काळजी घेण्याचे आवाहन केले आहे, अन्यथा ही लक्षणे गंभीर […]
पुणे : आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत तंदुरुस्त राहणे आणि दिवसभर ऊर्जा टिकवणे ही अनेकांसाठी मोठी कसरत ठरत आहे. योग्य व्यायामासोबतच थकवा न येता फिटनेस वाढवण्यासाठी आहारात कोणत्या गोष्टी असाव्यात, याबद्दल योग्य मार्गदर्शन मिळणे महत्त्वपूर्ण ठरते. शरीराचे बळ आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी केवळ कॅलरी नव्हे, तर त्या कॅलरींचा दर्जाही महत्त्वाचा असतो. ऊर्जा टिकवण्यासाठी कर्बोदकं, प्रथिने, योग्य चरबी आणि मायक्रोन्युट्रिएंट्स […]