benefits of eating yogurt

दही खाण्याचे ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला माहित आहेत का? जाणून घ्या…

पुणे : थंड आणि मधुर दही कोणाला आवडत नाही? कोणत्याही पदार्था बरोबर दही खाता येते. दही केवळ चविष्टच नाही तर पौष्टिकही आहे. म्हणूनच सर्वच आहारतज्ञ दही खाण्याचा सल्ला देतात. दह्याबरोबर खाल्लेली कोणतीही गोष्ट सहज पचते आणि त्या अन्नातील जीवनसत्त्वे आणि प्रथिने अगदी सहजपणे आपल्या रक्तात मिसळले जातात. म्हणूनच दह्याला ‘परिपूर्ण आहार’ म्हणतात. हा दुग्धजन्य पदार्थ […]

अधिक वाचा
Pamper your lips this winter, ways to Take care of your lips

गुलाबी आणि मुलायम ओठांसाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय, ‘या’ सवयी मात्र कटाक्षाने टाळा

पुणे : हिवाळ्याची सुरुवात झाली असून सर्वत्र कमी अधिक थंडी जाणवायला लागली आहे. अशा वातावरणात आपल्या त्वचेची आणि ओठांची काळजी घ्यायला हवी. आपले ओठ हे शरीरातील सर्वात संवेदनशील भागांपैकी एक आहेत आणि त्यांना अतिरिक्त काळजीची आवश्यकता आहे हे नाकारता येत नाही. मात्र, अनेकदा आपले ओठ दुर्लक्षित राहतात. आपल्या घरांमध्ये फिरणारी गरम हवा आणि बाहेरची थंड […]

अधिक वाचा
remedies to get instant relief from acidity

अ‍ॅसिडिटीपासून त्वरित आराम मिळविण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे उपाय

पुणे : दिवाळीचे दिवस सुरु असल्यामुळे सर्वत्र फराळाची रेलचेल आहे. वेगवेगळे पदार्थ खाण्याची चांगलं असली तरी दिवाळीनिमित्त आपण नेहमीपेक्षा जास्त गोड तसेच तेलकट पदार्थ खातो, यामुळे तब्येत बिघडण्याची भीती मात्र कायम असते. अशावेळी ऍसिडिटी, जळजळ, पोटदुखी असे त्रास उद्भवू शकतात. त्यामुळे ऍसिडिटी का होते त्याविषयी आणि ती झाल्यास तात्काळ बरे वाटण्यासाठी आपण कोणते उपाय करू शकतो? […]

अधिक वाचा
mosquito

डेंग्यू आजारामुळे उद्भवू शकतात गंभीर समस्या, आहारात ‘ह्या’ पदार्थांचा समावेश आवश्यक…

पुणे : डेंग्यू हा आजार एका विशिष्ट डासांच्या चाव्याद्वारे पसरतो. देशात डेंग्यूच्या रुग्णांची संख्या वर्षानुवर्षे वाढत आहे. डेंग्यू विषाणू डासांमुळे पसरतो जे दूषित पाण्यामध्ये वाढतात. हा आजार होण्यापासून बचाव करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आपला परिसर स्वच्छ ठेवणे आणि खराब पाणी जमा होण्यापासून प्रतिबंध करणे. प्रतिबंध करणे हे उपचारापेक्षा नेहमी चांगले असते, परंतु कधीकधी प्रतिबंध […]

अधिक वाचा
How to stay safe from fire and what to do in case of fire? Important things to know

आगीपासून सुरक्षित राहण्यासाठी आणि आग लागल्यास काय करावे? जाणून घ्या महत्वाच्या गोष्टी…

पुणे : घराला लागलेल्या आगीत तुम्ही कधी बळी पडाल असे तुम्हाला वाटत नसले, तरी सुरक्षित राहण्यासाठी काय करावे हे जाणून घेणे आणि तयार राहणे चांगले आहे. घराला आग लागूच नये यासाठी काही उपाययोजना करायला हव्यात. आणि तरीदेखील आग लागल्यास काय करावे हेदेखील माहित असायला हवे. घरात आग लागल्यास, तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांना शक्य तितक्या […]

अधिक वाचा
Do not eat these things at night

रात्री चुकूनही खाऊ नका ‘हे’ पदार्थ, अन्यथा झोप आणि आरोग्य दोन्ही होईल खराब

पुणे : रात्री जेवल्यानंतरही जर थोडी भूक जाणवली तर आपण काहीतरी सोपा मार्ग शोधतो आणि जे मिळेल ते खातो, जे चुकीचे आहे. जर आपण दिवसभर आपल्या आहाराची काळजी घेतली, मात्र रात्रीच्या वेळी खाण्याच्या बाबतीत चुका केल्या तर सर्वच प्रयत्नांवर पाणी फिरतं. त्यामुळे रात्रीही खाण्याबाबत काळजी घ्यायला हवी, अन्यथा झोप आणि आरोग्य दोन्ही खराब होईल. जर […]

अधिक वाचा
Is It Bad to Sleep on Your Stomach?

झोपताना डोक्याखाली उशी न घेता झोपणं आरोग्यासाठी चांगलं की वाईट? जाणून घ्या…

पुणे : अनेकांना मोठ्या फ्लफी उशांवर झोपायला आवडते, तर काहींना ते आरामदायी वाटत नाही. अनेकदा झोपेतून उठल्यानंतर आपल्याला मान किंवा पाठदुखी जाणवते, अशावेळी आपल्याला उशी न घेता झोपण्याचा मोह होऊ शकतो. मात्र, कोणत्याही निर्णयापर्यंत जाण्याअगोदर त्या गोष्टीचे फायदे आणि तोटे जाणून घ्यायला हवे. उशीशिवाय झोपण्याचे काही फायदे आहेत. तथापि, जर तुम्ही विशिष्ट स्थितीत झोपलात तरच […]

अधिक वाचा
Is It Bad to Sleep on Your Stomach?

तुम्हालाही आहे पोटावर झोपण्याची सवय? आरोग्यावर होतील गंभीर परिणाम, सविस्तर माहिती जाणून घ्या…

पुणे : अनेक जणांना पोटाच्या बाजूने झोपण्याची सवय असते. काही लोकांना त्यांच्या पोटावर झोपणे आवडते, परंतु ही स्थिती त्यांच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. जरी हे स्लीप एपनिया टाळण्यास आणि घोरणे कमी करण्यास मदत करत असले तरी, या स्थितीचा तुमच्या पाठीवर आणि मानेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. मग पोटावर झोपण्याची सवय वाईट आहे का? याचे उत्तर थोडक्यात […]

अधिक वाचा
Ways to get rid of Social Media Addiction

सोशल मीडियाचं व्यसन जडलंय? यातून बाहेर पडण्यासाठी करा ‘हे’ उपाय…

पुणे : सोशल मीडियाचा अतिवापर आज मोठ्या प्रमाणात होत आहे आणि त्याचा तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर काही गंभीर परिणाम होऊ शकतो. सोशल मीडियावर तुम्ही अनेक मिनिटे किंवा तास गमावत असल्यास, असे तुम्ही एकटे नाही आहात. आजकाल असे फारच कमी लोक आहेत जे सोशल मीडियाचा वापर करत नाहीत. तुम्ही सोशल मीडियाचा आनंद घेऊ शकता आणि […]

अधिक वाचा
Know the amazing Benefits of Rock Sugar

खडीसाखर खाण्याचे ‘हे’ अविश्वसनीय फायदे माहित आहेत का? अनेक समस्या होतील दूर…

पुणे : खडीसाखर अनेक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे आणि हिचा उपयोग अनेक प्रकारची औषधे तयार करण्यासाठी केला जातो. सर्दी, जुनाट खोकला, घशातली खवखव, कफविकार, तोंडातील रोगजंतू, मानसिक ताण, तोंडाची दुर्गंधी, मूळव्याधी अशा एक ना अनेक व्याधींवर खडीसाखर उपयुक्त असते. साखरेच्या तुलनेत खडीसाखरमध्ये कॅलरीज देखील कमी असतात. खडीसाखर आरोग्यासाठी उत्तम असून त्यामध्ये अनेक पोषक घटक असतात.आर्युवेदानुसार खडीसाखर […]

अधिक वाचा