Hug day 2022 : जवळच्या व्यक्तींना मिठीत घेण्याची सुंदर भावना… मिठी मारण्याचे फायदे जाणून घ्या…

पुणे : आपल्या जोडीदाराला मिठीत घेण्याच्या भावनेपेक्षा अधिक सुंदर काय असू शकते? शब्दांद्वारे सांगता येत नाही अशा भावना एक मिठी सांगू शकते. मिठी मारल्याने आपल्याला आराम वाटतो. सर्व थकवा, वेदना आणि त्रास एका क्षणात निघून जातात. व्हॅलेंटाईन वीकमध्ये 12 फेब्रुवारी रोजी हग डे (हॅपी हग डे 2022) साजरा केला जातो. या दिवशी, लोक त्यांच्या जवळच्या व्यक्तींना मिठी मारतात.

एखाद्याला मिठी मारणे आहे खूप फायदेशीर
सुख-दु:खाच्या प्रसंगी जवळच्या व्यक्तींना मिठी मारून लोक त्यांच्या भावना व्यक्त करतात. एखाद्याला शुभेच्छा देण्यासाठी, कोणाला सांत्वन देण्यासाठी, एखाद्याला भेटल्यानंतर, प्रेमाचा वर्षाव करण्यासाठी, ताण कमी करण्यासाठी अशा अनेक प्रसंगांमध्ये आपण आपल्या जवळच्या व्यक्तींना मिठी मारतो.

आपलेपणा व्यक्त करण्याचा खास मार्ग
एखाद्याला मिठी मारण्याचा अर्थ असाही आहे की आपण आपले प्रेम व्यक्त करत आहात. पण तुम्हाला माहित आहे का? या आपुलकीच्या भावनेशिवाय देखील मिठी मारणे खूप फायदेशीर आहे. मिठी मारल्याने हृदय आणि मनाला खूप फायदा होतो.

आरोग्यास चांगले 
मिठी मारणे ही केवळ भावना नाही. त्यामुळे तुमचे आरोग्यही चांगले राहते. मिठी मारल्याने शरीरात वाहणाऱ्या रक्तामध्ये ऑक्सिटोसिनचे स्त्राव होतो, त्यामुळे व्यक्तीचा वाढलेला रक्तदाब कमी होतो आणि त्याला तणाव, अस्वस्थता यासारख्या समस्या होत नाहीत. मिठी मारल्याने मेंदूच्या नसा मजबूत होतात आणि स्मरणशक्तीही मजबूत होते.

तणाव कमी होतो
एखाद्याला मिठी मारल्याने व्यक्तीचा तणाव कमी होतो. इतकेच नाही तर मिठी मारल्याने संसर्गाचा धोकाही कमी होतो. खरं तर, प्रेमळ मिठी समोरच्या व्यक्तीला खूप आनंद देते, ज्यामुळे त्यांच्या शरीरात ऑक्सिटोसिन नावाचा हार्मोन तयार होतो, जो व्यक्तीला तणावापासून वाचवण्यास मदत करतो. कमी ताणतणाव असल्यास जीवन सुरळीत होते.

हृदयास उत्तम
मिठी मारल्याने शरीरात लव्ह हार्मोन म्हणजेच ऑक्सिटोसिनची पातळी वाढते. यामुळे हृदय निरोगी राहते. जेव्हा तुम्ही एखाद्याला मिठी मारता तेव्हा त्यांच्या शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते. यामुळे शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी योग्य राहते. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो आणि रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. एखाद्याला मिठी मारताना शरीरातील स्नायू ताणतात, यामुळे शरीराला आराम मिळतो आणि व्यक्तीला रिलॅक्स वाटते.

दिवसातून किती वेळा मिठी मारावी?
दररोज किमान ४ वेळा मिठी मारावी. एवढेच नाही तर संगोपन योग्य पद्धतीने होण्यासाठी आणि आयुष्यात कोणतीही अडचण आल्यास ती हाताळण्याची ताकद मिळवण्यासाठी तर तुम्ही दररोज किमान 8 वेळा मिठी मारली पाहिजे. तुमचा विकास अधिक चांगल्या पद्धतीने होण्यासाठी दररोज किमान १२ वेळा मिठी मारणे आवश्यक आहे.